ダイエット110番

ピラティスが話題になってますね。
最近でいうと、ネプチューンの名倉潤の奥様である渡辺満里奈さんがピラティスの本を出しました。
ピラティスというのは、中国の太極拳やインドのヨガ等をヒントに編み出されたエクササイズのことです。
元々の目的がリハビリですから、体に余計な負担をかけないよう配慮されているのが特徴です。
ピラティスは布団一枚分程度のスペースで十分です。
ピラティスはヨガとよく比べられます。
ヨガと少し似てるところもあるのですが、ほとんどは違うものです。
その違いを知るには、やってみることが一番です。一番解りやすい違いは、呼吸法でしょうね。
ヨガは腹式呼吸ですよね、でもピラティスは胸式呼吸を使うんですよ。
それにピラティスでは、瞑想のような精神的な要素は全く有りません。
ヨガは静止ポーズを行いますが、ピラティスでは身体を止めることは有りません。
やせるピラティス 

モデダイって聞いた事ある？
モデダイとは、モデルさんが行ってる秘密のダイエットの事、略して「モデダイ」。モデダイ
106人でモニターをやったら、106人全員が、10日間で５kgのダイエットに成功しちゃったそうです。
モデルに意外と大食漢が多いって知ってましたか？
それでもなぜ、あんなにスリムなのか？
多くのモデルは、唖然とするほど昼も夜も食べます。
決して大袈裟じゃなくって、ほとんど食べっ放しって感じです。
それでもスレンダーボディを維持できるのはなぜか？
モデダイはとっても簡単なんです！たった2つの事をやるだけ。
【１】必ずある時間帯に、チョコレートを一日２枚食べる。
【２】晩ご飯は満腹になるまで食べる。ただし調理法に若干の変化を加える。

モデルのダイエットの秘密？知りたいですね。 

足を細くする事はダイエットに比べるとずっと簡単です。
足を細くする事とダイエットの違いについて考えて見ましょう。
ダイエットというのは、正確には食事コントロールと脂肪燃焼の事なんです。
着るだけで、飲むだけ、付けるだけ、買うだけ？こんな誘惑に弱いですね。
細くになりたいのであれば、物に頼ってはいけませんね。
ダイエットの為に何か物に頼るのは推奨できません。ダイエット食品や通販の機器はオススメ出来ません。
食べても太らない身体、それは基礎代謝の良好な身体です。
これをきちんとわかっていないと、目先の体重ばかり気になりお金を浪費してしまう羽目に。
そういったダイエットに比べて、下半身を細くする事はとても簡単。
それに比べて足をスリムにする事は楽チン、日常生活を送りながらたった二つの事を実践すればいいんです。
１． 体を冷やさない事。 ２． 老廃物（毒素）を毎日出す。たったこれだけでいいんです。
脚を細くする事とダイエット 

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それから、スキンスキャナーとかを使って肌チェックをしてもらえるんです。
それに、セルサーはターンオーバーを助けてくれます。
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ラパルレではレディースだけでなく、メンズエステの扱いもありますよ。
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モデダイをご存知ですか？
モデダイとは、モデルさんが行ってるダイエットの事、略して「モデダイ」。
モデダイでモニターやった結果、106人全員が、10日間で５kg以上のダイエットに成功したんだって。
モデルに大食いが多いのはわりと有名だそうです。
それなのになぜ、あんなにスリムなのか？
多くのモデルは、唖然とするほど昼も夜も食べます。
決してオーバーではなく、本当に食べっ放しに近い状態です。
彼女たちは、一体どうやって木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？
モデダイ（モデルのダイエット）の秘密しりたいでしょ？
元モデル・早乙女さんが公開してます。行う事はたった2つ。
【１】チョコレートを一日２枚、必ずある時間帯に食べる。
【２】満腹になるまで夕食は食べる。ただ調理法に若干の変化を加える。

モデルさんが行ってるダイエットの事、略して「モデダイ」。
 

脚を細くすることはダイエットに比べていたって簡単！楽チンです。
下半身をスリムにする事とダイエットの違いについて説明しちゃいます。
正確にいうとダイエットは、食事コントロールと脂肪燃焼の事なんですよ。
履くだけで、着るだけで、飲むだけ、付けるだけ、こんな言葉に弱いですね。
通販などでダイエット食品を購入するとか、エステに通うとか他力本願はいけません。
痩せる為に何か物を使い、ものに頼よるは推奨できません。
食べても太らない体＝いかにして基礎代謝をあげるかということになるんですよ。
これをちゃんと解ってないと、体重ばかり気になりお金を浪費してしまうんですね。
そんなダイエットに比べて、足を細くする事は超簡単。本当に楽ですよ。
それ対して、下半身をスリムにする事はとても楽です。なぜなら、たった二つの事を注意するだけでいいからです。
１． 体を冷やさない事。 ２． 老廃物（毒素）を毎日出す。たったこれだけでいいんです。
スリムな足の作り方 

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足を細くするために為の常識だそうです。
１、 食事制限は全くありません。
２、 脂肪燃焼も不要です。

足を細くするためにこれから述べる、２つ のことに注意すれば、
良いんだそうです。

その２つとは・・・
１． 体をとにかく冷さない。
２． 毎日、老廃物（毒素）を足から出す。

たったこれだけなのだそうです。
簡単そうですね。

足を細くしたい。 

モデダイって知ってる？
モデダイとは、モデルさんが行ってるダイエットの事です。

モデルさんがわりと大食いだって知ってました？
それでもなぜ、あんなにスリムなのか？
多くのモデルは、唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。
ではモデルたちは、一体どうやって木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？
あなたはもうモデダイの秘密知らずにはいられない。
元ファッションモデル・早乙女唯さんが暴露してます。やる事はたった2つの事。
【１】必ずある時間帯に、チョコレートを一日２枚食べる。
【２】晩ご飯は満腹になるまで食べる。ただし調理法に若干の変化を加える。
モデダイの詳細 

ラパルレにはいくつかのコースがありますからあなたの目的にあったコースを選べばよいでしょうね。
フットバスとかボディマッサージは気持ちよくって疲れが取れちゃいます。
ハーバルボールは、なんと11種類のアジアンハーブが詰まったハーバルボールで太りにくい体質づくりをしてくれます。
それから、徹底した肌チェックをしてもらえるんです。
それに、バイターは、振動によって固い筋肉を揉みほぐしてくれちゃいます。
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食事革命　4･3･3ダイエット

本の紹介（出典：amazon.co.jp）
出版社／著者からの内容紹介
エネルギー比で炭水化物４、たんぱく質３、脂肪３の食事が肥満を解消し、
健康と長寿をもたらす。
生化学の最新の研究成果にもとづく究極の食事法の理論と実践法。

内容（「BOOK」データベースより）
4・3・3とは、エネルギー比で炭水化物4、たんぱく質3、脂肪3のこと。この割合の食事が肥満を解消し、健康と長寿をもたらす。生化学の最新の研究成果にもとづく、この究極の食事法(少食だが空腹を感じない)の理論と実践法を、これを開発した著者がわかりやすく説いたダイエットのバイブル。


要するに食事制限や過度の運動をしないで、バランス良く痩せやすい食事法のようです。

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